Het uitgangspunt van mijn coaching is altijd het herstellen van het contact met jezelf. Je kunt weer gaan voelen en aandacht geven aan wat je zelf denkt en wilt, en loslaten wat anderen van je verwachten. Dit is belangrijk om weer gelukkig te worden, want je kunt pas concrete stappen in de goede richting zetten als je helder voor ogen hebt wat je wilt en waar je gelukkig van wordt. Verschillende thema's komen aan bod, zoals zelfvertrouwen, passies, keuzes maken en grenzen stellen.
Gaunlet's vreugde – Gaunlet is een ADHD-kleuterkind dat opgetogen en opgewonden is geweest bij een bezoek aan de dierentuin. De dierentuin is nu stil, en ze is van streek. Ze zegt: "Ik ben zo opgewonden en ik kan de dierentuin niet laten weten dat ze open zouden moeten zijn."
Ik dacht na over de impact van dit gevoel op Gaunlet, en ik vroeg haar of ze de dierentuin leuk vond. Tot Gaunlet's vreugde was de dierentuin een favoriete plek in de hele wereld! Ik stelde voor dat ze blij zou zijn als ze deze energie en opwinding zou bewaren voor een andere dag, en dat ze die zou doorbrengen in haar tuin, haar favoriete kamer in het hele huis. Ik stelde haar Livating Garden voor van novice auteur Francis de Sales, compleet met haar liefde en volle zonnebaden, zou ze precies dat doen. We zouden ook "Uw gelukkige ongelukkige ding" doen, dat gaat over het ontdekken en doen van sommige dingen waar ze van houdt! In haar vreugdevolle momenten, realiseer ik me dat ze een visie had over wat er nodig is om haar weer met geluk te vullen. Coach den Bosch
Helen's vreugde – Helen is een lief klein meisje dat echt geniet van de dansles. Ze is dol op haar instructeur, en het is gewoon zo vreugdevol voor haar dat deze les zo altijd, zo leuk is.
Ik stelde wat specifieker voor dat ze haar kast tevoorschijn kan halen en nieuwe outfits kan toevoegen, of misschien kan basketballen in haar nieuwe vijver – ze zou een nieuwe activiteit kunnen toevoegen en weer wat plezier uit haar vreugde kunnen halen. Ik beschreef "je vreugde" als iets dat je op een natuurlijke manier voelt, iets dat niet afhankelijk is van een specifiek resultaat. Dit is heel intelligent en het was gemakkelijk te zien waarom dit goed voor haar zou zijn.
Als ik haar zou vragen wat haar vreugde was, zou die uit haar hele gelaat stralen. Het zou aanstekelijk zijn. Ze lachte en ze lachte, en ik kon letterlijk zien dat ze zoveel plezier had.
Als je een idee hebt van de dingen die je zou willen doen, of een nieuwe manier om je bezig te houden met je leven, zoek dan met je smartphone op de beste sociale netwerksites, of doe een zoekopdracht over een ander onderwerp (hoe meer, hoe beter). Er zijn niches die je zult zien. Er zijn miljoenen mensen, plaatsen, en dingen die je kunt vinden die verband houden met wat je liefde.
Je zou zeker de Organizing & Enjoying Your Life oefeningen kunnen doen, en de tijd maken voor je nieuwe leven – en voor het eerst sinds lange tijd gelukkig zijn.