Er zijn veel definities van sportmassage, maar de essentie is dat het belangrijkste doel van de therapeut is om sporters te helpen optimaal te presteren door hun flexibiliteit, mobiliteit en kracht te vergroten. Met andere woorden, er is geen noodzaak voor een therapeut om extra werk te doen als je al fysiek fit bent en geen blessures hebt.
Sportmassage is een vorm van manuele therapie die gebruik maakt van verschillende spier- en gewrichtsbewegingen om spier- en skeletproblemen te diagnosticeren en te behandelen. Het wordt vaak gebruikt door professionele atleten, mensen die werken in een stressvolle baan en mensen die een actieve levensstijl hebben.
Waarom heeft u sportmassage in Roosendaal nodig?
Pijn is de nummer één reden voor mensen om medische hulp te zoeken. Het kan worden veroorzaakt door een blessure, een slechte houding, overbelasting of een verandering in de uitlijning van je lichaam (zoals na een zwangerschap). Het is ook mogelijk dat u pijn heeft zonder enige reden. Daarom is het belangrijk om ook goed voor je gezondheid te zorgen! Sportmassage kan helpen de pijn te verlichten en je sneller weer op de been te helpen. Het kan je ook helpen bij het herstel van een blessure of bij het opbouwen van spierkracht, flexibiliteit en lenigheid.
De 5 voordelen van sportmassage
Verlaag stressniveaus – Het is belangrijk om te ontstressen als je je niet gestrest wilt blijven voelen of blessures wilt oplopen. Daarover gesproken, als je ontspannen bent, kan je lichaam zich concentreren op genezing en herstel. Beter slapen – Als je je spieren meer ontspant, slaap je beter omdat je je minder inspant dan je normaal zou doen. Betere seks – Als je een relatie hebt, zullen jullie je allebei een stuk beter voelen na een sportmassage. Dat komt omdat het helpt je energiestroom te deblokkeren, waardoor je je meer ontspannen voelt terwijl het ook je dopamine productie stimuleert. Meer energie – Dat klopt – een sportmassage kan je helpen je batterijen op te laden!
Welke sportmassages zijn het beste voor welke blessures?
Dit is een beetje lastig, want er is niet één beste sportmassage voor alle blessures. Als je een blessure hebt, moet je naar de dokter of een fysiotherapeut gaan om er naar te laten kijken. Als je niet geblesseerd bent, maar je mobiliteit en flexibiliteit wilt verbeteren, kan een sportmassage nuttig zijn. Als je bijvoorbeeld op dans- of gymnastiekles zit, kun je de instructeur vragen om een massage na de les. Er zijn een paar algemene gebieden waar je sportmassage kunt krijgen. Deze omvatten:
Schouder en bovenarm – Masseer de voorkant van je schouder, onder je oksel en rond je elleboog. Onderrug – Masseer je onderrug en de bovenkant van je billen. Heup – Masseer je heupen en billen. Hamstring – Masseer je hamstrings.
Conclusie
Zoals je kunt zien, zijn er veel redenen om een sportmassage therapeut te zien. Of je nu pijn hebt van een blessure of gewoon wat ontspanning nodig hebt, een sportmassage kan je helpen te ontspannen en weer op te starten. En omdat therapeuten de opleiding hebben om op deze gebieden te werken, kun je sneller dan ooit terug naar je gewone activiteiten!
We hopen dat je genoten hebt van onze lijst en gids voor sportmassage in Roosendaal.